「 心が折れそう 」 一覧

深呼吸をする 深い呼吸でリラックス効果をもたらす 深呼吸をすると、呼吸を整えることで心身ともにリラックス効果を感じることができます。落ち込んだり、ストレスフルな出来事があった場合、深い呼吸をすることで ...